みなさん、お久しぶりです。
日本アート教育振興会の岡田ジャパンです！
最近、私に体調の変化が起きて病院で生活していたのですが、
そんな時にふと思ったんです。
アートセラピー、ヒーリングアートを専門に学んできたけれど
今の状態って〈どうなの〉⁈と。
もちろん、病院にお世話になっているから「いい状態」とは言えないのだけれど、
本当にそうなのかな〜とぼんやり考えていました。
さて、本題に入りましょうか笑。
みなさんは「ウェルビーイング」という言葉を聞いたことはありますか？
Well＝良い
Being＝状態、在り方
この2つを組み合わせた言葉で、文字通り「良い状態」を意味します。
じゃあ、「良い状態」ってどんな状態なの？と思いますよね。
……その答え、
実は「人によって違うから答えられません」笑！
いやいや〜、そんな投げやりな！と思いましたね（ニヤリ）
では、一緒に考えてみましょう。
まずは、私が以前のメルマガで配信したアートワークをやってみて下さい。
ポイントは「理屈で考えない」ことです。
「これは良い状態と言える」と思っていても、
じっくり考えたり、その物事に向き合ってみると〈違和感〉を覚えることがあるかもしれません。
どんな状態が良いのかは、個々で変わってきます。
それぞれがどの状態を良いと感じるのかを知ることが「ウェルビーイング」に近づくキッカケになります。
では、今回もココで簡単なワークをやってみましょう！
日本の教育学者である齋藤孝氏が
『偏愛マップ：キラいな人がいなくなるコミュニケーション・メソッド』
にて提唱したメソッドを引用しました。
今回は自分との対話と思って、じっくり取り組んでみてください。
用意するものは紙とペンだけ！
行うことも簡単！
書いて欲しい内容はこれです。
「自分の好きなもの」
さあ！
書いてみてください。
ちなみに私はこんな感じに出来上がりましたよ。
（背景は自宅兼アトリエです笑）
さて、あなたはどんなマップができましたか？
この「偏愛マップ」作りはアートが苦手な人でも取り組みやすいワークだったのでは？
私のように写真やイラスト、シールを使っても楽しいですね！
自分を知り、どんなことが好きか知るキッカケになったでしょうか？
また、私の偏愛マップと比較した際に、どんなことが他者と違うのかを知るキッカケにもなりますね！
実はこの考え方、
弊会のアートマインド・コーチングと似た考え方なんです!!
＊＊＊＊＊
弊会では、自己表現の土台作りをはじめとする
講座をご用意しております。
アートマインドコーチング
詳しくはこちらから！
↓↓
https://artmind-japan.com/amccoach-trial?utm_source=amcofficial&utm_medium=bannar
それではまたお会いしましょう！
ーーー本日の記事を書いたひとーーー
岡田 ユリナ（オカダ ユリナ）
東京都、江戸川区出身。
女子美術大学 ヒーリング表現領域 卒業
同大学大学院博士前期課程 ヒーリング研究領域 修了
あだ名は引き続きジャパン。
最近「ミャクミャク様」のグッズが欲しくてたまらない…。
ちょっとシンパシーを感じています（？）
ベランダで飲むお酒が美味しい季節になりましたね（満面の笑み）
ーーーーーーーーーー